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お腹が空いたパンダ
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お腹が空いたパンダ
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くみ♡食から健幸に♪を伝える栄養士
たんぱく質を摂るためには『肉』だと思ってない？ガンのリスクが上がると言われている肉は1日80g以下にしようね！残りは魚や大豆製品(豆腐、納豆、高野豆腐等)から摂ろう♪あなたのたんぱく質摂取目標量は体重gだよ！例えば50㌔の人なら鮭1切(100g)22g、鶏もも肉(80g)20g、納豆(1パック)8.5gでOK！
お腹が空いたパンダ
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超還ぶち抜き！
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コメント
のぞみ157号???
さん
2022-05-26 20:36:20
とろろ
さん
2022-05-27 05:32:10
お腹が空いたパンダ
さん
2022-05-27 11:43:38
砂川秀樹
さん
2022-05-27 20:44:15
お腹が空いたパンダ
さん
2022-05-28 05:30:20
お腹が空いたパンダ
さん
2022-05-28 14:28:16
yachi
さん
2022-05-28 20:34:12
第七新東京区 ナナシス研究所
さん
2022-05-29 02:44:12
楽天のジュエリー・アクセサリー人気ランキング2020年版@相互フォロー
さん
2022-05-29 11:32:21
お腹が空いたパンダ
さん
2022-05-29 20:28:11
CA東京@「Place of purification」ご予約受付中♪
さん
2022-05-30 05:32:39
らむち
さん
2022-05-30 11:34:13
けんたろ＠相互フォロー募集中
さん
2022-05-30 17:38:12